Invierno y Salud Respiratoria: Consejos para Protegerte de Infecciones en la Temporada de Festividades
El invierno ya está aquí, y con él llegan las bajas temperaturas, los vientos fríos y, por supuesto, las reuniones navideñas. Aunque estas fiestas nos llenan de alegría y calor, también nos invitan a ser más conscientes de nuestra salud respiratoria. Los expertos coinciden: durante esta temporada, la prevención de las infecciones respiratorias agudas (IRA) debe ser una prioridad, especialmente para los grupos más vulnerables, como los niños menores de cinco años y los adultos mayores.
Las Infecciones Respiratorias: Un Riesgo en la Temporada Invernal
Las infecciones respiratorias son una de las principales causas de malestar durante el invierno, afectando principalmente las vías respiratorias altas: nariz, garganta y oídos. Aunque la mayoría de estas infecciones son de carácter viral y se curan de manera autónoma en pocos días, es crucial no subestimarlas, ya que pueden complicarse y afectar nuestra calidad de vida. De hecho, cerca del 90% de las infecciones respiratorias son causadas por virus y, por lo general, no requieren antibióticos.
El Dr. Conrado Polanco Ortíz, gerente de relaciones médicas de Esteripharma®, recalca que aunque estas enfermedades suelen ser autolimitadas, su impacto puede ser grave, sobre todo en los grupos vulnerables. "Podemos ser portadores de virus y no saberlo. Sin querer, podemos contagiar a nuestros seres queridos si no tomamos medidas preventivas adecuadas. El cuidado de nuestra salud respiratoria debe ser parte esencial de nuestra rutina invernal", afirma el especialista.
Prevención: Protege tu Salud Respiratoria con Soluciones Innovadoras
El Dr. Polanco Ortíz destaca el uso de soluciones electrolizadas de superoxidación (SES) con pH neutro como una de las opciones más efectivas para prevenir y tratar las infecciones respiratorias, especialmente aquellas que afectan la garganta y las vías nasales. Estas soluciones eliminan bacterias, hongos y virus, incluidos los más comunes durante la temporada, como la influenza AH1N1 y varios tipos de coronavirus, con una eficacia del 99.999%.
“El uso de estos antisépticos bucofaríngeos es ideal para tratar y prevenir afecciones como faringitis, laringitis o amigdalitis, mientras que el spray nasofaríngeo ayuda con la rinitis alérgica, la sinusitis y los resfriados comunes. Además, son completamente seguros, no causan efectos secundarios ni generan resistencia bacteriana, lo que los convierte en un aliado ideal para la temporada”, explica el Dr. Polanco.
Consejos para Mantenerte Saludable en Esta Temporada
Además de usar soluciones SES para la protección de tus vías respiratorias, el Dr. Polanco Ortíz recomienda seguir estos consejos para asegurar que tu salud esté protegida durante las festividades y el invierno:
Visita a tu médico si tienes síntomas: Si experimentas tos, dolor de garganta, escurrimiento nasal o fiebre, es importante acudir a un profesional de la salud y evitar la automedicación.
Descansa y quédate en casa si te enfermas: Si ya presentas síntomas, lo mejor es quedarte en casa para recuperarte y evitar propagar el virus entre familiares y amigos.
Prevención con SES: Utiliza soluciones antisépticas para la garganta y spray nasal, tanto de forma preventiva como para el tratamiento de síntomas.
Lavado de manos frecuente: Recuerda lavarte las manos constantemente, sobre todo antes de comer, después de usar el baño y al tocar superficies comunes.
Evita compartir utensilios: Las infecciones respiratorias se propagan fácilmente a través de la saliva, por lo que es importante no compartir cubiertos ni bebidas.
Ventilación adecuada en casa: Mantén los espacios cerrados bien ventilados. Si hay corrientes de aire frío, protege tus ojos, nariz y boca.
Abrígate correctamente: No olvides cubrirte bien, especialmente el cuello, pecho y espalda, para evitar cambios bruscos de temperatura.
Disfruta unas Festividades Saludables
Las celebraciones decembrinas deben ser un motivo de alegría, no de preocupación por la salud. Con las medidas adecuadas y la prevención como tu aliada, puedes disfrutar de las fiestas con tranquilidad, sabiendo que estás cuidando de ti y de tus seres queridos. El Dr. Polanco Ortíz concluye: “Para vivir unas fiestas navideñas felices y saludables, lo primero es darle prioridad a nuestra salud. Prevenir siempre será la mejor opción”.
Recuerda que un invierno saludable comienza con los cuidados adecuados.
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Referencias:
Secretaría de Salud del Gobierno de México. “Sabías que el resfriado común es el más frecuente en esta temporada.” Fuente
Gobierno de México. “Preventips para las infecciones respiratorias agudas.” Fuente Cabello GC, Rosete ODP, Manjarrez ZME. “Efecto de una solución electrolizada de superoxidación con pH neutro sobre la infección del virus de influenza A.” Rev Inst Nal Enf Resp Mex. 2009
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